Fitness-Training Einsteiger

Beschreibung

In diesem Kurs starten wir ins Hundefitnesstraining für Einsteiger: du lernst die ersten sinnvollen Basisübungen, bekommst eine kurze, anfängerfreundliche Anatomie- und Bewegungseinordnung (so viel wie nötig, nicht mehr) und du nimmst Übungen mit, die du zuhause realistisch umsetzen kannst. Wichtig: Das ist Fitness, keine Rehabilitation/Physiotherapie. Bei Schmerzen, akuter Lahmheit oder nach OP bitte vorher tierärztlich/physio abklären. Teilnahme nur mit gesundem Hund; bei Unsicherheit (Orthopädie/Schmerzen/OP) vorher kurz Rücksprache. - Warm-up & Cool-down: warum, wie, wie lange - Körpergefühl/Koordination: Pfotenarbeit, Hinterhand-Bewusstsein, kontrollierte Übergänge - Stabilität & Core: saubere Grundspannung, Position halten - Kraftaufbau basics: dosierte Wiederholungen, Pausen, Progression/Regression - Bewegungsqualität erkennen: woran du „gut“ vs. „zu viel“ siehst - Hausaufgaben: 2–3 kurze Mini-Routinen Mitbringen: Leine, gut sitzendes Geschirr/Halsband, rutschfeste Matte/Decke (wenn vorhanden), viele kleine Leckerchen, Wasser.